Tallow bei Akne: Natürliche Hilfe für unreine Haut

Von Sandra Christiansen (Update 22.09.2025)

Akne kann sich anfühlen, als würde man in einem endlosen Kreislauf feststecken: neue Pickel, Rötungen, Narben und jedes „Wundermittel“ verspricht viel, hält aber selten, was es verspricht. 

Statt Klarheit gibt es nur Frust, Unsicherheit und die Frage: „Was hilft meiner Haut wirklich?“

Genau hier kann Tallow spannend sein. 

Dieses alte, fast vergessene Naturprodukt ist unserer Haut so nah, dass sie es mühelos annimmt.

Viele berichten, dass ihre Haut damit ruhiger, ausgeglichener und weniger entzündet wirkt, ganz ohne komplizierte Routinen oder endlose Produkte.

In diesem Beitrag erfährst du Schritt für Schritt, warum Tallow bei Akne sinnvoll sein kann, worauf du achten solltest und wie du es einfach in deinen Alltag integrierst. 

Wenn du eine natürliche Lösung suchst, die deiner Haut wirklich gut tut, bist du hier genau richtig.

Was ist Tallow eigentlich?

Tallow ist ausgelassenes Rinderfett, was meist aus dem besonders nährstoffreichen Nierenfett gewonnen wird. Bei Zimmertemperatur ist es fest, in den Händen wird es sofort geschmeidig.

Besonders spannend für die Hautpflege: Die Zusammensetzung von Tallow ähnelt unserem eigenen Hauttalg. Genau deshalb kann es so gut aufgenommen werden, ohne die Haut zu überfordern.

Mehr dazu erfährst du in unserem Beitrag: Was ist Tallow?

Warum Tallow bei Akne hilfreich sein kann

Unreine Haut hat oft mit mehreren Herausforderungen gleichzeitig zu tun: 

• Die Hautbarriere ist geschwächt, 

• die Talgproduktion läuft aus dem Gleichgewicht 

• und Entzündungen sorgen für Rötungen und Schmerzen. 

Genau hier kann Tallow unterstützen, durch eine Zusammensetzung, die unserer Haut sehr ähnlich ist. In meinem Beitrag zu den Vorteilen von Tallow kannst du noch tiefer in das Thema mit mir einsteigen.

Hier aber schon mal kurz und knackig die wichtigsten Vorteile auf einen Blick:

Stärkung der Hautbarriere

Die hautähnlichen Lipide im Tallow helfen, Feuchtigkeit zu bewahren und die Schutzschicht der Haut zu stabilisieren. So fühlt sich die Haut ausgeglichener und weniger anfällig an.

Unterstützung bei Regeneration und Schutz

Fettlösliche Vitamine wie A, D, E und K fördern die Erneuerung der Hautzellen, wirken antioxidativ und können dabei helfen, kleine Schäden schneller auszugleichen.

Beruhigung bei gereizter Haut

Viele Anwenderinnen berichten, dass ihre Haut mit Tallow ruhiger wirkt, durch weniger Rötungen und weniger Irritationen. Erste Studien deuten ebenfalls darauf hin, dass Tallow dank seiner natürlichen Fettsäuren und Antioxidantien entzündungsbedingte Hautreaktionen lindern kann.

Minimalistische Pflege ohne Zusätze

Reines Tallow ist frei von Duftstoffen, Parabenen oder Konservierungsstoffen. Damit eignet es sich auch für sehr sensible, schnell überforderte Hauttypen.

Unterstützung bei Narben und Unebenheiten

Durch seine nährstoffreiche Zusammensetzung kann Tallow die Hauterneuerung fördern und so dazu beitragen, dass sich das Hautbild mit der Zeit verbessert.

Kurz gesagt: Tallow nährt, schützt und beruhigt, ohne die Haut zusätzlich zu belasten.

Tallow bei Akne richtig auswählen und anwenden

Gerade wenn deine Haut zu Akne neigt, ist es wichtig, beim Thema Tallow genau hinzusehen.

Qualität macht den Unterschied: Wähle nur Tallow aus Weidehaltung und wenn möglich aus dem feinen Nierenfett (Suet). Es ist besonders mild, rein und reich an wertvollen Nährstoffen. 

Ebenso wichtig ist die schonende Verarbeitung, damit Vitamine und Fettsäuren erhalten bleiben. 

Alles rund um Herkunft und Qualität erfährst du im Beitrag: Woher kommt das Tallow?

Weniger ist mehr: Tallow ist sehr ergiebig. Bei Akne-Haut kann eine zu dicke Schicht die Poren belasten. Nutze daher lieber eine kleine Menge und beobachte, wie deine Haut reagiert. So vermeidest du, dass es komedogen wirkt.

Die richtige Kombination: Manche Hauttypen profitieren zusätzlich von entzündungshemmenden Inhaltsstoffen. Deshalb findest du bei uns neben purem Tallow auch eine Variante mit natürlichen Zusätzen wie Weihrauch, für eine sanfte Unterstützung für gereizte, entzündete Hautstellen.

So wird Tallow zu einer minimalistischen, aber gezielten Pflege, die deine Haut beruhigen kann, ohne sie zu überfordern.

Anwendung: So kannst du Tallow bei Akne nutzen

Tallow ist sehr vielseitig, doch gerade bei Akne-Haut lohnt es sich, Schritt für Schritt herauszufinden, wie viel Pflege deiner Haut wirklich guttut.

Als minimalistische Tagespflege

Nach der sanften Reinigung reicht oft schon ein erbsengroßes Stück Tallow für das ganze Gesicht. Die Haut bekommt Feuchtigkeit und Schutz, ohne überladen zu werden.

Als beruhigende Nachtpflege

Besonders sinnvoll für den Start: Verwende Tallow abends wie eine nährende Nachtcreme. Über Nacht kann deine Haut regenerieren, während das Tallow sie beruhigt und die natürliche Schutzbarriere unterstützt. So spürst du am nächsten Morgen direkt, wie deine Haut darauf reagiert.

Weniger ist mehr

Tallow ist sehr ergiebig. Bei zu viel Produkt kann es gerade bei fettiger Haut auch mal zu viel des Guten sein. Taste dich also langsam heran, beginne lieber mit kleinen Mengen und erhöhe nur dann, wenn deine Haut mehr braucht.

So findest du heraus, ob Tallow für dich besser als leichte Tagespflege oder als intensive Nachtpflege funktioniert,  ganz nach den Bedürfnissen deiner Haut.

Ganzheitlicher Blick: Akne hat viele Ursachen

So wertvoll Tallow äußerlich auch sein kann, Akne entsteht oft nicht allein auf der Hautoberfläche. Ernährung, Darmflora, Hormone und Stress beeinflussen das Hautbild ebenso stark. 

Wer also nur versucht, Pickel „wegzucremen“, übersieht meist den eigentlichen Ursprung der Probleme.

1. Ernährung: Was deine Haut stärkt und was ihr schadet

Die Haut ist ein Spiegel dessen, was im Inneren passiert. Ungesunde Ernährung kann Entzündungen fördern und den Darm aus dem Gleichgewicht bringen, was sich wiederum direkt auf die Haut auswirkt.

Hilfreich für die Haut:

• viel frisches Gemüse und Obst (reich an Antioxidantien und Vitaminen)

• gesunde Fette wie Omega-3 aus Fisch, Nüssen oder Leinsamen (wirken entzündungshemmend)

• eiweißreiche Lebensmittel für Regeneration und Hormonbalance

Eher schlecht für die Haut:

• Zucker und stark verarbeitete Produkte → fördern Entzündungen und können Pickel begünstigen

• Fertiggerichte und Fast Food → belasten den Darm und damit die Hautflora

• zu viele Milchprodukte, sie können bei manchen Menschen hormonelle Prozesse verstärken und Unreinheiten auslösen

2. Darmflora: Hautgesundheit beginnt im Bauch

Der Darm ist eng mit der Haut verbunden, viele sprechen auch von einer Darm-Haut-Achse. Wenn die Darmflora aus dem Gleichgewicht gerät (Dysbiose), zeigt sich das oft auch in Form von Hautproblemen wie Akne.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest: Auf dem Fairment-Blog findest du viele ausführliche Beiträge zum Thema Dysbiose, Darmflora oder wie eine gesunde Darmflora wieder aufgebaut werden kann.

3. Pflege: Minimalistisch & natürlich: weniger ist mehr

So wie dein Darm von naturbelassener, einfacher Ernährung profitiert, gilt auch für die Haut: Je reiner und minimalistischer die Pflege, desto besser kann sie ins Gleichgewicht finden. Akne-Haut reagiert oft empfindlich, wenn sie mit zu vielen Wirkstoffen oder Schichten überladen wird.

Unsere Vision bei EAT ist deshalb klar: Tu nichts auf deine Haut, was du nicht auch essen würdest. Statt unübersichtlicher Cremes und Seren setzen wir auf einfache, ehrliche Pflege mit wenigen, natürlichen Inhaltsstoffen.

• Tallow Balm: als Basis für eine nährende, beruhigende Hautpflege.

• Und auch unsere Rice Scrub oder die Matcha Detox Maske sind wundervolle natürliche Ergänzungen, die deine Haut sanft klären und nähren, ohne sie zu reizen.

So bleibt deine Routine überschaubar und deine Haut bekommt genau das, was sie braucht, nicht mehr und nicht weniger. 

schau also sehr gerne auch bei uns im Shop vorbei, um unser Skin-Kitchen zu entdecken und zu sehen, dass Hautpflege ganz natürlich und toxinfrei möglich ist. 

4. Stress abbauen, für innere Ruhe und klarere Haut

Unsere Haut reagiert sensibel auf das, was wir fühlen. Dauerstress, zu wenig Schlaf oder ständige Anspannung können Entzündungen verstärken und Akne verschlimmern. Deshalb lohnt es sich, auch hier achtsam zu sein.

Schon kleine Veränderungen machen einen Unterschied:

• Regelmäßig an die frische Luft gehen

• Atemübungen oder kurze Meditationen in den Alltag einbauen

• Abends eine ruhige Routine schaffen, die dich entspannen lässt

Wenn Körper und Geist zur Ruhe kommen, spiegelt sich das oft auch in einem ausgeglicheneren Hautbild wider.

Fazit: Sanfte Pflege für irritierte Haut

Akne ist komplex, aber du kannst auf mehreren Ebenen etwas für dich tun. 

Mit Tallow beruhigst du deine Haut von außen, und mit Ernährung, Darmbalance, sanfter Pflege und Stressmanagement unterstützt du sie von innen.

Tallow ist kein Wundermittel gegen Akne. Aber es ist eine ehrliche, minimalistische Pflege, die deiner Haut Balance, Feuchtigkeit und Ruhe schenken kann, ganz ohne unnötige Zusätze.

Entdecke in unserem EAT-Shop toxinfreie, sanfte und natürliche Hautpflege, die so pur ist, dass du sie theoretisch sogar essen könntest. 

Unser beliebter Tallow Balm und weitere essbare Pflegeprodukte warten darauf, dich und deine Haut auf deinem Weg zu mehr Klarheit und Wohlgefühl zu begleiten.

Verwendete wissenschaftliche Studien:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11193910/